ليمۆ و پرته‌قاڵ بۆ سپی كردنه‌وه‌ی پێست .

ـ 3 كه‌وچك ئاوى ليمۆ له‌گه‌ڵ كه‌وچكێكی بچووك زه‌رده‌چێوه‌ تێكه‌ڵ بكه‌ن تا به‌ شێوه‌ی هه‌ویری لێ دێت و دواتر له‌سه‌ر روخسارتان بده‌ن دوای 30 خوله‌ك بیشۆن. 
ـ 4 كه‌وچك ئاوی لیمۆ له‌گه‌ڵ ته‌ماته تێكه‌ڵ بكه‌ن و بۆ ماوه‌ی 20 خوله‌ك له‌سه‌ر روخسارتان بده‌ن.



ـ ‌ئاوی لیمۆ و هه‌نگوین به‌ یه‌كسانی تێكه‌ڵ بكه‌ن و له‌سه‌ر روخسارتان بده‌ن و دوای 15 خوله‌ك بیشۆن. ئه‌م ماسكه‌ بۆ ماوه‌یه‌كی زۆر روخسار سپی ده‌كاته‌وه‌.

ـ ئاوی لیمۆ و خه‌یار به‌ یه‌كسانی تێكه‌ڵ بكه‌ن و له‌سه‌ر روخسارتان بده‌ن و دوای 15 خوله‌ك

ـ پارچه‌یه‌ك پرته‌قاڵ له‌به‌ر خۆر وشك بكه‌نه‌وه‌ و لێگه‌ڕێن تا نه‌رم بێت و له‌گه‌ڵ شیر تێكه‌ڵی بكه‌ن و له‌سه‌ر روخسارتان بده‌ن و به‌ ئاو بیشۆن.

به‌م خواردنانه‌ چاوه‌کانت جوانتر و به‌هێزتر بکه‌

.

سپێناخ:
ڕێژه‌یه‌کی زۆر ڤیتامین سی تێدایه‌ له‌گه‌ڵ بێتا کارۆتین و خواردنی ده‌بیته‌ هۆی به‌هێزکردنی توانای بینین.

گێزه‌ر:
به‌ هه‌مان شێوه‌ ده‌وله‌مه‌نده‌ به‌ماده‌ی بێتا کارۆتین و دژه‌ ئۆکسانه‌کان و ده‌بیته‌ هۆی پاراستنی عه‌ده‌سه‌ی چاوه‌کان، بۆیه‌ سوودی زۆره‌ و باشتر وایه‌ ڕۆژانه‌ بخورێت.

هێلکه‌:
زه‌ردێنه‌ی هێلکه‌ به‌ سه‌رچاوه‌یه‌کی سه‌ره‌کی داده‌نرێت بۆ لۆتین و زیاكسانپین و زینک، که‌ چاوه‌کان ده‌پاریزێت له‌ هه‌وکردن و زۆربه‌ی نه‌خۆشییه‌کانی دیکه‌.

باده‌م:
ڕێژه‌یه‌کی زۆر ڤیتامینی تێدایه‌ که‌ سوودی هه‌یه‌ بۆ ته‌ندروستی چاوه‌کان.

په‌تاته‌:
به‌ هه‌مان شێوه‌ ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ بیتاکاروتین و سوودی هه‌یه‌ بۆ ته‌ندروستی چاوه‌کان.

بۆچی ده‌ست خه‌تێ زوربه‌ی نوژداران نه‌یێ جوانه‌؟

ده‌ست خه‌تێ نڤیسینێ نیشانێ كه‌ساتیا وی مرۆڤی یه‌، لێ گه‌له‌ك جارا گه‌نگه‌شه دهێته‌كرن كا بۆچی نوژدارێت مه‌ پیته‌ی ب ده‌ست خه‌تێ خو ناده‌ن وهنده‌ك جارا نوكته‌ وكاریكاتێر لسه‌ر هاتینه‌ درۆستكرن وچه‌ند كه‌سه‌ك ژی هه‌نه‌ ده‌ستێ تاوانباریێ دریژدكه‌ن به‌ره‌ڤ وان نوژدارا گوایه‌ ڤێ چه‌ندێ تشته‌ك ڤه‌شارتی ل پشت هه‌یه‌!!
ودناڤبه‌را ڤان هه‌میاندا من دڤیا وه‌ك نوژداره‌ك شرۆڤه‌كرنه‌كێ دیاربكه‌م لسه‌ر نه‌ڕێك وپێكیا ده‌ست خه‌تێ نۆژدارا ومن دیت ئه‌گه‌رێن ڤێ دیارده‌یێ ئه‌ڤه‌نه‌:

1. پیته‌نه‌دان ب هونه‌ر وزانستێن مرۆڤاتی بشێوه‌كێ گشتی دناڤ جڤاكێ مه‌‌دا وچینێ نوژدارا به‌شه‌كه‌ ژ ڤی جڤاكی.

2. ل ده‌مێ قوتابخانا سه‌ره‌تایی ودواناوه‌ندی ده‌ست خه‌تێ نڤیسینێ چ بهایه‌ك بۆ نه‌بویه‌، و نوژدار هه‌می ئه‌و قوتابیێت زیره‌ك بوینه‌ كۆ هه‌رده‌م پیته‌ ب وان كاران دایه‌ ئه‌وێن نمرێن وانا زێده‌دكه‌ن ونه‌ڤیایه‌ ده‌مێ خۆ ب كارێن بێ بهاڤه‌ ببه‌ن.

3. وانێن كولیژا پزیشكی بشێوه‌كێ گه‌له‌ك بله‌ز دهێنه‌ گوتن كۆ له‌وانه‌یه‌ 6-10 لاپه‌ڕێن A4 بهێنه‌ نڤیسین د ئێك وانه‌دا!! ویاخویایه‌ كۆ هه‌روه‌ختێ جه‌م (كوانتیتی) زێده‌دبیت لبه‌رامبه‌ردا كوالیتی لاوازدبیت، وئه‌ڤێ چه‌ندێ كارتێكرن لسه‌ر جوانیا ده‌ست خه‌تێ وی كه‌سی كریه‌ ته‌نانه‌ت پشتی كوتایی هاتنا زانكویێ ژی.

4. لاسایكرنا نوژدارێن نوی خلاسبوین ب نوژدارێن دێرین وپسپۆڕ، كۆ وه‌سا دهێته‌ هزركرن ده‌ست خه‌تێ خاروڤیچ د وه‌سفكرنا ڕاچێتان دا نیشانێ زیره‌كیا وی نوژداری یه‌، و ل بیرا منه‌ ده‌مێ من ئێكه‌م ڕاچێت نڤیسی بۆ هه‌ڤاله‌كی ب ده‌ست خه‌ته‌كێ جوان گوته‌ من (وئامۆژگاری ل من كر!!) :چ ده‌رمانخانه‌ك باوه‌رناكه‌ت كۆ ئه‌ڤ ڕاچێته‌ یا نوژداریه‌!!

5. زوربوونا ژمارا نه‌ساخان بتایبه‌تی ل نه‌خوشخانێن فه‌رمی وكلینیكێن مللی فاكته‌ره‌كێ گرنگ بویه‌ ژبوی نه‌ ڕێك وپێكیا ده‌ست خه‌تی، چونكی ئێك نۆژدار چێدبیت رۆژانه‌ 50-70 نه‌ساخان ب پشكنیت وهنده‌ك جارا ل سه‌دا ژی دبۆریت، ودێ نوژدار نه‌چاربیت بله‌ز بنڤیسیت وپیته‌ی ب ده‌ست خه‌تی نه‌ده‌ت ژبه‌ر نه‌بوونا وه‌ختی.

6. ناڤێن ده‌رمانان وئایتمێن لسه‌ر ڕاچێتا دهێنه‌ نڤیسین یێت ده‌ست نیشانكرینه‌ ود ئاشكرانه‌ بۆ ته‌ڤ ده‌رمانسازا له‌وما نۆژدار ب گرنگ نزانیت ده‌ست خه‌تی جان بكه‌ت.

7. چێدبیت هنده‌ك خه‌لك وه‌سا هزردكه‌ن كۆ هۆكارێ ڤێ دیاردێ دزڤڕیته‌ڤه‌ بۆ په‌یوه‌ندیا نێڤبه‌را نوژدار وده‌رمانسازی دا ژبوی نه‌ساخ نه‌شێت ده‌رمانان وه‌ربگریت ل هه‌می ده‌رمانخانان بتنێ ل وێ ده‌رمانخانا دیاركری نه‌بیت كۆ نۆژدار تێدا یێ موسته‌فیده‌ وبتنێ ئه‌و دشێن ژ ده‌ست خه‌تێ وی تێبگه‌هن، لێ ب هزرامن ئه‌ڤ بووچوونه‌ یا ڕاست نینه‌ (هه‌رچه‌نده‌ یا دیر نینه‌ لده‌ڤ چه‌نده‌كا هه‌بیت لێ زور زور یا كێمه‌!!) چونكی ئه‌و شێوازێ نڤیسینێ هه‌مان ده‌ست خه‌ته‌ ئه‌وێ وی نوژداری دنڤیسی پێشی ببیته‌ نوژدار وهه‌مان ده‌ست خه‌ته‌ یێ د ناڤ نه‌خوشخانێ دا كارپێدكه‌ت، ویا دووێ خه‌لك ناهێته‌ سنوورداركرن یان مه‌جبوركرن پێگیریێ ب ده‌رمانخانه‌كا دیاریكری بكه‌ت بتایبه‌تی دڤی سه‌رده‌می دا.

ئه‌ڤه‌ شرۆڤه‌كرنا منه‌ بۆ هۆكارێن ڤێ دیاردێ ودخازم ئه‌و هه‌ڤالێن ڤی پۆستی ڤه‌دخوینن بووچوونا خو دیاركه‌ن، ئه‌رێ كیش خال تۆ دبینی‌ هوكاره‌؟

كه‌سئ ل دويف قورئانئ بچيت نه‌ل دونيائ به‌رزه‌دبيت ونه‌ل ئاخره‌تئ زه‌حمه‌تئ دبينت ..

ئيمام قورتوبی خودئ ژئ رازی بت دته‌فسيرا خودا دبيژيت :
عه‌بدللايئ كورئ عه‌باسی گوت :
هه‌ركه‌سه‌كئ قورئانئ بخوينت ولدويف بچيت دئ خودئ وی سه‌رراست كه‌ت ژ هه‌ربه‌رزه‌بونه‌كئ ،ودئ پاريزيت روژا قيامه‌تئ ژوئ حسابا نه‌خوش ئه‌وا مروڤ نزانيت كادئ چه‌وان به‌رسڤا خوده‌ت ،
خودائ مه‌زن دسوره‌تا (طه)دا دئايه‌تا (١٢٣)دا دبيژيت((فمن اتبع هداي فلا يضل ولا يشقىّ))
ئانكو (هه‌ركه‌سه‌كئ لدويف ريكا من چوی كو قورئانه‌ ،ئه‌ونه‌ به‌رزه‌ دبيت ونه‌زه‌حمه‌تئ دبينيت ).
ديسان عه‌بدوللا كورئ (عه‌باسی خودئ ژئ رازی بيت)دبيژيت :-
(خودائ مه‌زن گره‌نتی دا ئه‌و كه‌سئ ل دويف قورئانئ بچيت نه‌ل دونيايئ به‌رزه‌ دبيت ونه‌ل ئاخره‌تئ زه‌حمه‌تئ دبينيت )
له‌وما يا پيدڤی يه‌ ئه‌م قورئانئ بخوينين وبلا ده‌مئ ته‌رخانكری مه‌هه‌بيت ،جونكی ئه‌و بومه‌ روناهي يه‌ ل دونيائ وقه‌بری ،وبه‌ره‌ڤانه‌ ل دومايئ ول ئاخره‌تئ.

كوتنيت نافدار يئ زانايت جيهانئ

(1) هه‌ڤژینا خوه‌ بهه‌لبژێره‌ ل روژا دورینێ نه‌ روژا سه‌مایێ
(گوتنه‌كا یوگسلافیه‌).
(2) خوشه‌ویستی و ڤیان پشتی ژن ئینانێ دهێت
(گوتنه‌كا پرتوگالیه‌).
(3) ئافره‌ت به‌ری شویكرنێ د گریت و زه‌لام پشتی ژن ئینانێ دگریت
(گوتنه‌كا پولونیه‌).
(4) ئافره‌ت كلیلكا مالی و خانیه‌
(گوتنه‌كا ئنگلیزیه‌).
(5) وه‌لاتێ ئافره‌تێ هه‌ڤژینێ وێ یه‌
(گوتنه‌كا هه‌به‌سیه‌).
(6) به‌رێ خوه‌ بده‌ ده‌یكێ به‌ری تو كچێ بینی
(گوتنه‌كا مه‌جه‌ریه‌).
(7) ڤیان و خوشه‌ویستی یا كوره‌یه‌
(ئه‌فلاتون).
(8) به‌هره‌مه‌ندیا ئافره‌تێ یا ڤه‌شارتیه‌ ددلێ وێدا
(سه‌قرات).
(9) ده‌مێ ئافره‌ت دگریت هێزا زه‌لامی دشكێت
(شكسبیر).
(10) ئافره‌ت خوشترین دیاریه‌ خودێ دایه‌ زه‌لامی
(جویار).
(11) ئافره‌ت چێكریه‌كه‌ د ناڤبه‌را فریشته‌ و مروڤاندانه‌
(بلزاك).
(12) خوشه‌ویستی و ڤیان گوله‌ و ئافره‌ت ستریێ وێ یه‌
(شوبنهاور).
(13) شه‌یتان ماموستایێ زه‌لامی یه‌ و قوتابیێ ئافره‌تێ یه‌
(گوتنه‌كا چاپانی یه‌).
(14) ئافره‌ت و پاره‌ زه‌لامی به‌رزه‌ دكه‌ن
(گوتنه‌كا فره‌نسی یه‌).
(15) ئه‌و تشتێ شه‌یتان نه‌شێت بكه‌ت ئافره‌ت دشێت بكه‌ت
(گوتنه‌كا ئه‌لمانی یه‌).
(16) جوانیا ئه‌سمانی د ستێرا دایه‌ و ئافره‌تێ د پرچێ دایه‌
(گوتنه‌كا ئیتالیه‌).
(17) دلێ ئافره‌تێ پتر دبینیت ژ چاڤێت زه‌لامان
(گوتنه‌كا سویدی یه‌).
(18) جوانترین و دره‌وكه‌رترین چاڤ یێت ئافره‌تانه‌
(گوتنه‌كا به‌رازیلی یه‌).
(19) ئاقلێ مریشكێ و ئافره‌تێ وه‌كی ئێكه‌
(گوتنه‌كا كوردی یه‌).

ئه فه تئكه له كا كه له ك باشه خو قورتالكرنئ ز سه رئشانئ دده مئ بئنج ده قان دا

1-سئ به لكئت بينكي

2-نيف خيار

3-نيف نيموك

4-ئك كوبئ ئافازه لال

هه موويان دئ كه يه ناف ئك بوماوئ نيف ده مزمئرئ
دئ هئلي وباشي دئ فه خوي وان شاالله ئكسه ر دئ سه رئ ته ته نابيت

ئه رێ تودزانی بوچی کچ حه ژێ کرنێ دکه ت؟؟؟

كچ ل ژیێ ( 14 )ه سالیێ دا حه‌ژێكرنێ دكه‌ت دا كه‌یفێ بكه‌ت
و دژیێ ( 18 )ه سالیێ دا حه‌ژێكرنێ دكه‌ت دا شى بكه‌ت
و دژیێ ( 30 ) سالیێ دا حه‌ژێكرنێ دكه‌ت دا دیاربكه‌ت كۆ هێشتا یا جانه‌
و دژیێ ( 40 ) سالیێ دا حه‌ژێكرنێ دكه‌ت دا هزرا پیراتیێ نه‌كه‌ت

درێژ بوونا نینوكێ بو چه‌ند ئه‌گه‌ره‌كا دزڤریت

ئه‌وژی په‌یوه‌ندی ب
( ته‌مه‌ن و نه‌خووشی و هورمون و وه‌رزێن سال ) ڤه‌ هه‌یه‌.

1 – نینوك ب شێوه‌كێ سروشتی
روژێدا ( 0،1 ) میلیم و د هه‌یڤه‌كێ دا ( 3 ) میلیما درێژ دبیت

2 – نینوكێن ده‌ست زیتر ژ نینوكێن پییان دریژ دبن

3 – وه‌رزێ هاڤینێ نینوك زیتر درێژ دبیت ژ وه‌رزی زڤستانی

4 – نینوكێن ده‌ستی راستی ژ ده‌ستی چه‌پێ زیتر درێژ دبیت

5 – نینوكێن زه‌لامێ زیتر درێژ دبن ژ ئێن ژنان

6 – ئه‌گه‌ر نینوكێن تبله‌كا ده‌ستی ب ته‌مامی بهێته‌ ده‌ر ئه‌و تبل پیتڤی (3 تا 6) هه‌یڤایه‌ هه‌تا وه‌كێ خو زڤریت و نینوكێن پێیان پیتڤی ب( 12 تا 18 ) هه‌یڤا هه‌یه‌ هه‌تا وه‌كی خو دزڤریت

و هه‌روه‌سا روژناما ( ده‌یلی میل ) یا ئه‌مریكی دا دیاركرن ئه‌ڤ ڤه‌كولینه‌ سه‌ر ژماره‌كا زور یا زاروك و گه‌نج و مروڤێت ته‌مه‌ن هاتیه‌ كرن و ئه‌ڤ ئه‌نجامێت سه‌رى ب ده‌ست زانایێن ڤه‌كولینا كه‌تینه‌

ئـــــه رێ هـــــین دزانــن بــــوچی ئاڤا (چاڤ)ی سیرە !! و ئاڤا (گــوهـ)ی گەنیە !! و ئاڤا (دەڤ)ی وەکی گلیزیە

"سبحان الله الـذي اتقن كل شئ خلقـــــه"

- بـــوچی ئـــاڤا گوهی گەنیە؟
گەلەک گــــەنیە، دا حەشەراتا بکوژت و وان تشتێت بچیک ئەوێن دچنە گوهیدا.

-و بــوچی ئـــاڤا چاڤی ســـیرە؟
دا پارێزت چکو چاڤ گەل زها بی دێ پیچ بت،،ژبەر هندێ بتنێ ئاڤا سیر دشێت ب ئەرکێ پاراستنێ رابیت بو چاڤی.

-و بــوچی ئــاڤا دەڤی وەکی گلیزیە؟
دا ئەزمان بشێت هەست بــ تــاما وان تشتا بکت ئەوێت تو دخوی،،و ژێک جدا بکی.

نە دەرکەڤە حەتا تـــو نەبێژی {ســـبحان الــله}

جاره‌کێ ئیمام عه‌لیێ کۆرێ ئه‌بی تالبی ل به‌رامبه‌ر گۆرستانێ راوه‌ستیا و دگه‌ل مریا ئاخفت و گۆته‌ وانا :

سلاڤ لسه‌ر هه‌وه‌ بن ئه‌ی خه‌لکێ گۆرستانێ

... مالێن هه‌وه‌ هنده‌کێن دی یێن لێ ئاکنجی بوین ،
و کورێن هه‌وه‌ مالێ هه‌وه‌ یێ ل خوه‌ لێکڤه‌کری ،
و ژنکێن هه‌وه‌ یا شوی ب هنده‌ک که‌سێن دیتر کری ،

ئه‌ڤه‌نه‌ ده‌نگ و باسێن ده‌ف مه‌ ڤێجا چ ده‌نگ و باس ژده‌ف هه‌وه‌ هه‌نه‌ ؟

و پاشی ل هه‌ڤالێن خوه‌ زڤری و گۆت :
بخۆدێ که‌مه‌ ئه‌گه‌ر خۆدێ ڤیابا ئه‌و باخڤن دا ئه‌و بێژن :

( لا اله الا الله ) بخێرتره‌ ژ دۆنیایێ و هه‌ر تشته‌کێ تێد

كجكه‌ك گه‌له‌كا جوانبو دلێ سێ ز بسمامێن وئ كه‌تێ

روزه‌ك ز روزان وێ كجێ زانى كو دلێ هه‌رسێ بسمامێن وێ يێ كه‌تيێ
رابو هه‌رسێ بسمامێن خو داخازكرنه‌ ده‌ف خوه‌ وگوته‌ وان هه‌ركه‌سێ زوه‌ تشته‌كێ سه‌ير بينيت دێ ئه‌س بوى رازيبم
هه‌ر بسمامه‌كێ وێ به‌ره‌ف ده‌وله‌ته‌كێ ڤه‌ جو
ل ڤه‌گه‌ريانا خوه‌دا هه‌رسيكا ئێكو دو ديت به‌رى دوتماما خوه‌ ببينن
هه‌ر ئێكى گوته‌ يێ دى ته‌ ج ئينايه‌
يێ ئێكێ گوت : من قوديكه‌كا ئيناى ته‌ ج جهێ بڤێت تودشێى د قوديكا مندا ببينى
يێ دوێ گوت : منزى مه‌حفيره‌كا ئيناى هه‌ر جهه‌كێ ته‌ بڤێت دێ ته‌ گه‌هينتێ
يێ سيێ گوت : من سێڤه‌كا ئيناى ده‌رمانه بو هه‌ر نةخوشيه‌كا هه‌بيت
هه‌ردوكا گوته‌ خودانێ قوديكێ با ئه‌كه‌ر وه‌سابيت كا سه‌حكێ دوتماما مه‌ ل كيڤه‌يه‌
ده‌مێ سه‌حكريێ ديتن دوتماما وان يالبه‌ر مرنێ
يێن دى گوتنه‌ خودانێ مه‌حفيرێ با زيكا مة ڤيرا ب گه‌هينه‌
بشتى گه‌هشتين ئه‌و سێڤه‌ دايێ دوتماما وان ساخبو وهه‌ر ئێكى دگوته‌ يێ دى بو منه
ج جاره‌ نه‌ديتن جون به‌ره‌ف دادكه‌هێ
ئه‌رێ دادوه‌ر دێ ده‌ته‌ كيش زوان هه‌رسيكا؟؟؟؟؟؟ و ديار بكه‌ بوجى؟؟؟
1-خودانێ قوديكێ.
2-خودانێ مه‌حفيرێ.
3-خودانێ سێڤێ

كه سه كي گوته ژنكا خو دێ نوكه ژمال چم و ژمال نه ده ركه ڤي پشتي ئه ڤ زه لامه ژمال چوي؟؟؟؟؟

سه رهاتى
كه سه كي گوته ژنكا خو دێ نوكه ژمال چم و ژمال نه ده ركه ڤي پشتي ئه ڤ زه لامه ژمال چوي برايێت وێ هاتنه دويفرا و گوتێ وه ره خيشكامن بابێ ته يێ دسه‌كـه‌راتێدا و داخازا ديتنا ته دكه ت وێ گوت لمن ببورن ئه ز نه شێم نوكه بهێم وزه لامێ من نه‌ ل ماله‌ چونكي وي يا گوتيه من ژمال نه ده ركه‌ڤه بێي ده ستيريا من پشتي بابێ وێ ئه مرێ خودێ كري ئه و زه لامێ وێ ژنكێ چوو نێك بێغه مبه رێ خودێ سلاڤ لێ بن وگوتێ يا حه بيبێ خودێ:من گوتبو هه ڤژينا خو ژمال نه ده ركه‌ڤه بێي ده ستيريا من و بابێ وێ مر و ئه و نه چوو ببينيت باشه ما گوننه‌هه ك بومن يان بو وێ دێ هێته‌ نڤيسان بێغه مبه‌ري (سلاڤ لێ بن) گوت:مزگينيێ بده هه ڤژينا خو وبێژێ كو بابێ وێ نوكه يێ دناڤ به حه شتا رب العالميني دا سه به ب ژي ژبه ر گوهداريا وێ بو زه لامێ وێ

هنار فێقيي به‌حه‌شتێ يه‌ وگه‌له‌ك يا ب مفايه‌

ڤه‌كوله‌را دياركريه‌ كو فيقيێ هنارێ گه‌له‌ك مفا تێدا هه‌نه‌ وژ وانا :
1. يا زه‌نگينه‌ ب فيتاميناتا
2. چاره‌سه‌ريا كيمبوونا خێنێ دكه‌تن
3. چاره‌سه‌ريا ئيلتيهاباتێن مه‌فاصلا دكه‌تن
4. مروڤي دپارێزيت ژ جه‌له‌تێن ده‌ماغي
5. روماتيزمێ ناهێليت
6. مفايه‌ بو دلي وسيهێن مروڤي
7. مروڤي دپارێزيت ژ ئێشا په‌نجه‌شێرێ ئانكو (سرطان) ێ .
8. ومفايي دگه‌هينيته‌ زاروكي ب تايبه‌ت يێ بشير.
(( چ روژا خارنا هنارێ ژ خونه‌كه‌ چنكي زوور مفا تێدا هه‌نه‌ ))

پایته‌ختێن وه‌لاتێن جیهانێ

پایته‌ختێ بلجيكا : بروكسل

پایته‌ختێ بلغاريا : صوفيا

پایته‌ختێ بنغلاديش : دكا

پایته‌ختێ بنين : بورتونوفو

پایته‌ختێ بهوتان : تمفو

پایته‌ختێ بوتسوانا : غابورون

پایته‌ختێ بوركينافاسو : أوغدوغو

پایته‌ختێ بوروندي : بوجومبورا

پایته‌ختێ البوسنه والهرسك : سراييفو

پایته‌ختێ بولونيا : فرصوفيا

پایته‌ختێ بوليفيا : لاباز

پایته‌ختێ بيلاروسيا : مينسك

پایته‌ختێ أفغانستان : كابول

پایته‌ختێ البانيا : تيرانه

پایته‌ختێ أوكرانيا : كييف

پایته‌ختێ الأكوادور : كيتو

پایته‌ختێ الإمارات العربيه : ابوظبي

پایته‌ختێ المانيا : برلين

پایته‌ختێ أندونيسيا : جاكرتا

پایته‌ختێ أنغولا : لواندا

پایته‌ختێ أوزباكستان : طشقند

پایته‌ختێ أوغندا : كمباله

پایته‌ختێ إيران : طهران

پایته‌ختێ إيرلندا : دبلن

پایته‌ختێ ايسلندا : ريكيافيك

پایته‌ختێ إيطاليا : روما

پایته‌ختێ باكستان : إسلام آباد

پایته‌ختێ بنما : بنما

پایته‌ختێ البحرين : المنامه

پایته‌ختێ البرازيل : برازيليا

پایته‌ختێ البرتغال : لشبونه

پایته‌ختێ بروناي : بندرسدي بيقاوات

پایته‌ختێ فرنسا : باريس

پایته‌ختێ غينيا بيساو : بيساو

پایته‌ختێ فنزويلا : كاركاس

پایته‌ختێ فنلندا: هلسنكي

پایته‌ختێ فيتنام : هانوي

پایته‌ختێ قبرص : بيقوسيا

پایته‌ختێ الفلبين : مانيلا

پایته‌ختێ قطر : الدوحه

پایته‌ختێ كرواتيا : زغرب

پایته‌ختێ الكاميرون : ياوندا

پایته‌ختێ كمبوديا : بنوم بنه

پایته‌ختێ كندا : أوتاوا

پایته‌ختێ كوبا : هافانا

پایته‌ختێ كوريا الجنوبيه : سيئول

پایته‌ختێ كوريا الشماليه : بينغيانغ

پایته‌ختێ كوستاريكا : سانجوزه

پایته‌ختێ كولومبيا : بوغوتا

پایته‌ختێ الكونغو : برازافيل

پایته‌ختێ الكويت : الكويت

پایته‌ختێ كينيا : نيروبي

پایته‌ختێ لبنان : بيروت

پایته‌ختێ ليبيريا : طرابلس الغرب

پایته‌ختێ مالي : بماكو

پایته‌ختێ ماليزيا : كوالالمبور

پایته‌ختێ المغرب : الرباط

پایته‌ختێ مقدونيا : سكوبيا

پایته‌ختێ المكسيك : مكسيكو

پایته‌ختێ بريطانيا : لندن

عاصمة موريتانيا : نواكشوط

پایته‌ختێ موزمبيق : مابوتو

پایته‌ختێ النرويج : أوسلو

پایته‌ختێ النمسا : فينّا

پایته‌ختێ النيبال : كتمندو

پایته‌ختێ النيجر : نيامي

پایته‌ختێ نيجيريا : أبوجا

پایته‌ختێ نيكاراغوا : ماناغوا

پایته‌ختێ نيوزيلاند : ولنغتني

پایته‌ختێ الهند : نيودلهي

پایته‌ختێ هنغاريا : بودابست

پایته‌ختێ هولندا : أمستردام

پایته‌ختێ هونغ كونغ : فكتوريا

پایته‌ختێ أمريكا : واشنطن

پایته‌ختێ اليابان : طوكيو

پایته‌ختێ مصر : القاهره

پایته‌ختێ اليمن : صنعاء

پایته‌ختێ بيرو : ليما

پایته‌ختێ تنزانيا : دودوما

پایته‌ختێ تايلاند : بانكوك

پایته‌ختێ تايوان : تايبيه

پایته‌ختێ تركمانستان : عشق آباد

پایته‌ختێ تركيا : أنقره

پایته‌ختێ تشاد : نجامينا

پایته‌ختێ التشيك : براغ

پایته‌ختێ تشيلي : سنتياغو

پایته‌ختێ توغو : لومي

پایته‌ختێ تونس : تونس

پایته‌ختێ جامايكا : كنغستن

پایته‌ختێ ايسلندا : ريكيافيك

پایته‌ختێ إيطاليا : روما

پایته‌ختێ الجزائر : الجزائر

پایته‌ختێ جورجيا : تبيليسي

پایته‌ختێ الدانمارك : كوبنهاجن

پایته‌ختێ الدومنيكان : سنتودومنغو

پایته‌ختێ راوندا : كيغالي

پایته‌ختێ روسيا الإتحاديه : موسكو

پایته‌ختێ رومانيا : بوخارست

پایته‌ختێ زائير : كنشاسا

پایته‌ختێ زامبيا : لوساكا

پایته‌ختێ زيمبابوي : هاراري

پایته‌ختێ ساحل العاج : باموسكرو

پایته‌ختێ سريلانكا : كولمبو

پایته‌ختێ السعودية : الرياض

پایته‌ختێ السلفادور : سان سلفادور

پایته‌ختێ سلوفاكيا : براتيسلافا

پایته‌ختێ سلوفينيا : ليوبليانا

پایته‌ختێ السودان : الخرطوم

پایته‌ختێ سوريا : دمشق

پایته‌ختێ السويد : ستوكهولم

پایته‌ختێ سويسرا : بارن

پایته‌ختێ سنغافوره : سنغافوره

پایته‌ختێ السنغال : داكار

پایته‌ختێ الصومال : مقديشيو

پایته‌ختێ الصين : بكين

پایته‌ختێ العراق : بغداد

پایته‌ختێ عمان : مسقط

پایته‌ختێ الغابون : ليبرفيل

پایته‌ختێ غامبيا : بنجول

پایته‌ختێ غانا : أكرا

پایته‌ختێ غينيا : كونكري

پایته‌ختێ غينيا الإستوائيه : ملابو

پایته‌ختێ أورغواي : منتفيدو

پایته‌ختێ الأرجنتين : بونس إيرس

پایته‌ختێ أثيوبيا : أديس ابابا

پایته‌ختێ الأردن : عمان

پایته‌ختێ أرمينيا : إيرقان

پایته‌ختێ أرتيريا : اسمره

پایته‌ختێ أذربيجان : باكو

پایته‌ختێ أسبانيا : مدريد

پایته‌ختێ أستراليا : كانبرا

پایته‌ختێ أوستوانيا : فالني

پایته‌ختێ فلسطين : القدس

پایته‌ختێ أفريقيا الجنوبيه : بريتوريا

پایته‌ختێ أفريقيا الوسطى : بانغي

ئه مريكا 4/7/1776 سه ربه خويا خو وه ركر تيه .

ئه مريكا 4/7/1776 سه ربه خويا خو وه ركر تيه .

بو ريا كا زي ل 14/1/1935 زكه ركو كي بو ده ريا نا فه راست ها تيه كيشان .

با زيري [سنه] ل كوردستانا ئيراني ل 18/1/1987 زلايي رزيما عيرا ها تيه مومباران كردن وبتر ز2300 كه سان ها تينه شه هيد كرن

ته‌ماته‌ دژی‌ جه‌ڵته‌یه‌

جه‌سته‌ی‌ مرۆڤ بۆ ئه‌وه‌ی‌ به‌هێز بێت له‌ئاست جه‌ڵته‌دا، پێویستی‌ به‌دژه‌ ئۆكسیدێك هه‌یه‌ به‌ناوی‌ (لیكۆپین)، ئه‌م دژه‌ ئۆكسیده‌ به‌ڕێژه‌یه‌كی‌ زۆر له‌ته‌ماته‌ هه‌یه‌، ترسی‌ جه‌ڵته‌ی‌ مێشك له‌پیاواندا كه‌مده‌كاته‌وه‌.

به‌گوێره‌ی‌ وته‌ی‌ توێژه‌ران ئه‌و پیاوانه‌ی‌ كه‌ ڕێژه‌یه‌كی‌ زۆر لیكۆپین له‌خوێنیاندایه‌، (55%) كه‌متر ترسی‌ جه‌ڵته‌ی‌ مێشكیان هه‌یه‌، به‌به‌راورد به‌و پیاوانه‌ی‌ كه‌ ڕێژه‌یه‌كی‌ كه‌متر لیكۆپین له‌خوێنیاندایه‌.

له‌ژماره‌ (56)ی‌ گۆڤاری‌ زانستی‌ سه‌رده‌مدا ئاماژه‌ به‌وه‌دراوه‌، ته‌ماته‌ ته‌نها ڕێگری‌ ناكات له‌جه‌ڵته‌ی‌ مێشك، به‌ڵكو دژی‌ جه‌ڵته‌ی‌ دڵ‌‌و به‌رهه‌مهێنانی‌ كۆلیسترۆڵی‌ خوێنه‌‌و دژی‌ كۆبوونه‌وه‌ی‌ خڵته‌‌و خوێنی‌ بێسووده‌ له‌لیمفه‌ خوێنه‌ زیانبه‌خشه‌دكاندا، بۆیه‌ پێویسته‌ بۆ ڕێگرتن له‌جه‌ڵته‌، له‌خواردنی‌ ڕۆژانه‌دا ڕێژه‌یه‌كی‌ زۆر ته‌ماته‌ بخورێت.

دایکە درۆزنە چیە ؟

دوای ئەوەی شاهەنگ نامێنێت بەهەر هۆکارێک کە پورە هەنگ بێ شاهەنگ ( مللیکە) دەبێت دوای ٢٩ رۆژ نەی توانی بێتە خاوەنی شاهەنگی نوێ پاڵەکان یان کریکارە مێنەکان هێلکەدانیان چالاک دەبێت و دەست دەکات بەهێلکە کردن کە پیان دەڵن دایکە درۆزنە کە چەند هێلکەیەک لە یەک ٦ پاڵو دەکەن ، بەڵام شاهەنگ ١ هیلکە لە ناوەندی ٦ پاڵوەکە دەکات . سەیری وێنەکە بکەن.

شەربەتی پرتەقاڵ مەترسیدارە

سایتی (رۆسیسكایا گازیتا)ی رووسی لەزاری خاتوو (سۆزان جیب) پرۆفیسۆرەوە بڵاویكردەوە كەشەربەتی پرتەقاڵ وەك كۆكاكۆلا و زۆربەی شیرینی و ساردەمەنییەكانی تر رێژەیەكی زۆری شەكری تێدایە.
ئەو شارەزایەی بواری خواردەمەنییەكان رایدەگەیەنێت كاتێ شەربەتی پرتەقاڵ ئامادە دەكەیت دەبێ كەمێك ئاوی تێبكەیت، ئاماژە بەوەشدەكات ئەو مادانەی لەشەربەتی پرتەقاڵدایە بەراوورد ناكرێت بەوانەی لەمیوەو سەوزەی سروشتیدایە چونكە ئەو رێژەی شەكرەی لەشەربەتەكەیدا هەیە زۆر زیاترە لەوان، بەجۆرێك كاتێ ئەو شەربەتە دەگاتە گەدە، لەشی مرۆڤ جیای ناكاتەوە لەگەڵ كۆكاكۆلادا.
ئەو پرۆفیسۆرە ئاماژە بەوەشدەكات كەشەكر بۆتە مەترسییەكی گەورە لەسەر لەشی مرۆڤ هەروەك چۆن توتن و خواردنەوە كحولییەكان مەترسیین، داواش دەكات كەبەرهەمهێنەرانی مادە خۆراكییەكان رێژەی شەكر لەمادە و بەرهەمەكانیاندا بۆ كەمتر لە(30%) دابەزێنن.

بەسێوی سەوز كێشت دابەزێنە

بەشێوەیەكی ئاسان دەتوانیت لەماوەی هەفتەیەكدا سێ كیلۆ لەكێش دابەزێنیت ئەمەش بە پەیڕەوكردنی پارێزكردنێكی خێرا ئەویش بە خواردنی سێو،پزیشكان تەئكید دەكەنەوە خواردنی سێو یارمەتی دەردەبێت بۆڕزگار بون لەكێشەكانی ناو سك و چەوری زیادە لە لەشدا بەمەرجێك ئەم پارێزكردنە شەش مانگ جارێك بۆماوەی یەك هەفتە بكرێت ،پزیشكان هۆشداریش دەدەن پێویستە ئەو كەسەی ئەم جۆرە پارێزكردنە دەكات خاوەنی لاشەیەكی بەهێز و تەندروستبێت .
چۆنیەتی جێبەجێكردنی ئەم جۆرە پارێزكردنە:-
• ڕۆژانە خواردنەوەی دوو لیتر ئاو
• رۆژانە ڕۆشتن بە پێ بۆماوەی یەك كاتژمێر
• كەمكردنەوەی بەكارهێنانی شەكرو شیرینیەكان
بەرنامەی خواردنەكان لە ماوەی ئەو هەفتەیەدا:
بەیانیان و ئێواران :یەك سێوی سەوز+یەك كوپ شیر (ئەمە لەماوەی ئەو هەفتەیەدا)
لە ڕۆژی یەكەم : زەڵاتەیەكی تێكەڵاو+200 گرام لە مریشك یان ماسی برژاو+پارچەیەك لە سەمونی توست
لەرۆژی دووەم:دوو كوپ شۆربا +یەك پارچە لە سەمونی توست
ڕۆژی سێیەم وڕۆژی پێنجەم هەمان خواردنەكانی ڕۆژی یەكەم بخورێت
ڕۆژی چوارەم و شەشەم هەمان خواردنەكانی ڕۆژی دووەم بخورێت

(( قەرنابیت بۆ نەمانی زیانەکانی جگەرە )) !!

شارەزایانی بواری خۆراک لەدوا توێژینەوەیاندا 
کەلە ئەمریکا ئەنجامدرا
دوپاتیان کردەوە کەوا ( قەرنابییت )
سوودێکی گەورەی ھەیە
بەتایبەتی بۆ جگەرە کێشەکان
چونکە مادەی ( تیزو نیۆسینات )
کە لەناو قەرنابیتدا ھەیە رێگە ( بەنیکۆتینی )
جگەرە نادات تا زیانی ھەبێت
بۆ سەر لەشی مرۆڤ و
کاریگەری ئەو نیکوتینە لەناو دەبات .. !!

6 رێگا بۆ پاراستنی پێست لە وشكبوونەوە

پێست هەمیشە پێویستی بە چاودێریكردن هەیە تاوەكو لە وشكبوونەوە بیپارێزیت ، بەڵام هەندێك كەس بەدەست وشكبوونەوەی پێستیان دەناڵێنن ،بۆ ئەوەی بتوانیت بەشێوەیەكی زۆر باش كۆنترۆڵی وشكبوونەوەی پێستت بكەیت ،ئەوا ئەم ئامۆژگارییانە جێبەجێ بكە تاوەكو پێستێكی شێدار وتەندروستت هەبێت .

1. بە ئاوی گەرم خۆت مەشۆ : گەرماوكردن بۆ ماوەیەكی زۆر بە ئاوی گەرم دەبێتە هۆی لەدەستدانی چەوری ناو لەش ،بۆ ئەوەشی لەو گرفتە بەدووربیت پێویستە بە ئاوی شلەتێن خۆت بشۆیت و دوور بكەویتەوە لە بەكارهێنانی ئاوی گەرم.
2. سابوون : هەندێك لە كارگەكانی دروستكردنی سابوون بەرهەمەكانیان هۆكارن بۆ وشكبوونەوەی پێست ئەمەش بەهۆی بوونی ئەو ماددانەی كە دەبنە هۆی وشكبوونی پێست ،بۆ ئەوەشی لەو گرفتە بەدووربیت پێویستە لە دوای هەر دەست شۆرینێك كرێمێكی شێدار بەكاربهێندرێت ،یاخود گۆڕینی جۆری سابونەكە بۆ ئەو سابونەكەی كەلەگەڵ پێستت دەگونجێت.
3. شێداركردن : پێویستە لە دوای خۆشۆردن لاشە بە یەكێك لە كرێمەكانی تایبەت بە شێداركردنی پێست شێدار بكرێتەوە ،هەروەها كەسەكە دەتوانێت پێش ئەوەی خۆی وشك بكاتەوە پێستی شێدار بكات ،كەئەمەش بەسودە بۆ هێشتنەوەی پێست بە شێداری .
4. چاودێری سیستەمی خۆراكێت بكە : ئاگاداربە هەمیشە سیستەمی خۆراكی و ئەو خۆراكانەی دەیخۆیت كاریگەریان لەسەر هێشتنەوەی پێست بە شێداری یاخود وشكی هەیە ،بۆ ئەوەشی بتوانیت سیستەمێكی خۆراكی باش و بەسود پەیڕەو بكەیت ،گرنگی بە خواردنی میوەكان بدە بە تایبەت ئەو خواردنانەی كە دەوڵەمەندن بە ڤیتامین A و B كە ئەم دوو ڤیتامینە بەسودن بۆ روخسار ،هەروەها هەوڵ بدە بەرێژەیەكی دیاریكراو چەرەزاتەكان و ماسی و زەیتی زەیتون ،لە سیستەمی خۆراكی رۆژانەدا هەبێت ،تاوەكو لەشێكی تەندروستت هەبێت .
5. قاوە : كافیین دەبێتە هۆی وشكبوونەوەی پێست ،لەبەرئەوە پێویستە ئاگاداری خواردنەوەی بڕێكی زۆر لەو مادەیەبیت كە لە قاوەدا هەیە ،بۆ ئەوەی تووشی گرفتی وشكبوونەوەی پێست نەبیت پێویستە ئەو جۆرە قاوانە بخورێتەوە كە ماددەی كافیینی تێدانییە یاخود بەرێژەیەكی زۆر كەم تێیدایە .
6. زۆر خواردنەوەی ئاو : رۆژانە خواردنەوەی 2 بۆ 3 لیتر ئاو دەبێتە هۆی شێداركردنی پێست ،بەمەش كەسەكە لە مەترسی وشكبوونەوەی پێست دەپارێزێت .

هێنی جوانيت له‌ لیمۆدایه‌

- چاره‌سه‌رێكی به‌هێز بۆ تویشكی سه‌ر:

ئه‌گه‌ر سه‌رتان توێشكه‌ی تێدایه‌، بۆ ماوه‌ی 45 خوله‌ك سه‌رتان به‌ ئاوی لیمۆ مه‌ساج بده‌ن و دواتر بیشۆن.

ـ بۆ ده‌ستێكی نه‌رم:

كه‌وچكێكی بچووك هه‌نگوین له‌ناو كوپێك شیری گه‌رم و نیو كوپ ئاوی لیمۆ تێكه‌ڵ بكه‌ن و ده‌سته‌كانتان پێی مه‌ساج بده‌ن.

ـ بۆ به‌هێز كردنی نینۆكه‌كان:

رۆژانه‌ به‌ پارچه‌یه‌ك لۆكه‌ ئاوی لیمۆ له‌سه‌ر نینۆكه‌كانتان بده‌ن.

ملله تي كورد پيدفي خزمه ته كامه زنه

برسيار ز حةكيمى هاتة كرن كوت:

 بوجى ئةسمان يى شين و باقزة
حةكيمى بةرسف دا و كوت: جونكة مروف ل ئةسمانى نينن كو بيس بكةن ب كونةهين خو..

اشترین مووچه‌ی مانگانه‌ی مامۆستایان له‌ جیهان

 ..
1- یابان (7780) دۆلار
2- قه‌ته‌ر (6880) دۆلار
3- ئیتالیا، باشووری ئه‌فریقیا، هیند و ئه‌مریكا (6000) دۆلار
4- كه‌نه‌دا (4900) دۆلار

بوفۆن: ته‌نها ویستم له‌وه‌ دڵنیابم که‌ میسیش وه‌کو ئێمه‌ مرۆڤه‌

پاره‌ت هه‌بو خویان دین ......پارە كردی به‌هاوسه‌ری ئەم کچە

ریچارد لۆگنه‌ر ملیاردێری نه‌مسایی، له‌ته‌مه‌نی 81 ساڵیدا كچێكی خواست 57 ساڵ له‌خۆی بچوكتر بوو. 

لۆگنه‌ر ئاهه‌نگێكی ناوازه‌ی بۆ پرۆسه‌ی هاوسه‌رگیرییه‌كه‌ی ئه‌نجامدا كه‌ چه‌ندین ملیون دۆلاری تێچوو، ئه‌مه‌ش له‌پێناو ئه‌وه‌ی بوكێ دڵخۆش بكات.

لۆگنه‌ر هیوای خواست، ئه‌م ژنه‌ی گوێڕایه‌ڵی بێت، دوای ئه‌وه‌ی سه‌ركه‌وتوو نه‌بوو له‌ هاوسه‌رگیریی له‌گه‌ڵ چوار ژنه‌كه‌ی پێشووی.

رێكخه‌رانی ئاهه‌نگی هاوسه‌رگیرییه‌كه‌ی لۆگنه‌ر، به‌به‌هاترین جلوبه‌رگی كلاسیكیان پۆشی، به‌ به‌خشینه‌وه‌ی گرانبه‌هاترین خواردنه‌وه‌ به‌سه‌ر ئاماده‌بوانی رێوڕه‌سمه‌كه‌دا.

بوك و زاوا كۆتری سپیان به‌سه‌ر ئاماده‌بواندا هه‌ڵدا وه‌ك سومبولی خۆشه‌ویستی و ئاشتی، هه‌روه‌ك بوكێ به‌ پۆشاكێكی سپی رازاوه‌ به‌ خشڵ به‌شداریی له‌ رێوڕه‌سمه‌كه‌ كرد.

لۆگنه‌ر داوای له‌ كۆمه‌ڵێك هونه‌رمه‌ندی به‌ناوبانگی ئه‌وروپا كرد به‌شداریی له‌ رێوڕه‌سمه‌كه‌دا بكه‌ن، له‌وانه‌ش راكیل وێڵش و پامیلا ئه‌ندرسۆن و پاریس هێڵتۆن و كیم كارداشیان و چه‌ندینی تر.

رێگایه‌كی زۆر سه‌رنجراكێش . گولیانگ . چین

دانیشتوانی‌ گوندێك به‌ خۆر ده‌توێنه‌وه‌

‌

دانیشتوانی‌ گوندێكی‌ به‌رازیل به‌ناوی‌ "ئاراراس" دوچاری‌ نه‌خۆشییه‌كی‌ سه‌یر بون، پێستیان له‌به‌رده‌م خۆردا ده‌توێته‌وه‌.
به‌پێی‌ لێكدانه‌وه‌ی‌ پسپۆڕان، ژماره‌یه‌ك خێزان له‌ بنه‌ڕه‌ته‌وه‌ ئه‌م گونده‌یان دروستكردوه‌ كه‌ هه‌مویان نه‌خۆشی‌ پێستیان هه‌بوه‌ به‌وهۆیه‌شه‌وه‌ به‌هۆی‌ ژن‌و ژنخوازییه‌وه‌ نه‌خۆشییه‌كه‌ گوازراوه‌ته‌وه‌‌و هه‌مو دانیشتوانی‌ گونده‌كه‌ی‌ گرتوه‌ته‌وه‌.
"گوندێك كه‌ دانیشتوانه‌كه‌ی‌ ده‌توێنه‌وه‌" ئه‌مه‌ ناونیشانی‌ هه‌واڵێكه‌ كه‌ رۆژنامه‌ی‌ "ده‌یلی‌ مه‌یل"ی‌ به‌ریتانی‌ بڵاویكردوه‌ته‌وه‌‌و تێیدا ده‌ڵێت"ئه‌وه‌ی‌ وایان لێده‌كات دوچاری‌ لیكه‌وته‌ی‌ زیاتری‌ نه‌خۆشییه‌كه‌ ببن شێوه‌ی‌ ژیانیانه‌ كه‌ به‌هۆی‌ نه‌بونی‌ ده‌رفه‌تی‌ كاری‌ تر له‌ناوچه‌كه‌دا ناچارن بۆ ماوه‌ی‌ چه‌ندین كاتژمێرو دورودرێژ له‌ به‌رده‌م تیشكی‌ خۆدا كاربكه‌ن".
ئه‌و رۆژنامه‌ به‌ریتانییه‌ ژماره‌یه‌ك وێنه‌ی‌ دانیشتوانی‌ ئه‌و گونده‌ی‌ به‌رازیلی‌ بڵاوكردوه‌ته‌وه‌ كه‌ روخساریان به‌هۆی‌ ئه‌و نه‌خۆشییه‌وه‌ تاڕاده‌یه‌كی‌ زۆر شێواوه‌ وه‌ك ئه‌وه‌ی‌ به‌ چه‌كی‌ كیمیاوی‌ یان گازی‌ ئه‌سید هێرشكرابێته‌سه‌ریان.
ئاماژه‌ به‌وه‌شده‌كات، گوندی‌ ئاراراسی‌ به‌رازیل زۆرترین رێژه‌ی‌ ئه‌و كه‌سانه‌ی‌ تێدایه‌ كه‌ له‌سه‌ر ئاستی‌ جیهان دوچاری‌ ئه‌م نه‌خۆشییه‌ی‌ پێست بون كه‌ پێی‌ ده‌ڵێن نه‌خۆشی‌ "وشكبونه‌وه‌ی‌ ره‌نگی‌ پێست" كه‌ به‌شێوه‌یه‌كی‌ خێرا په‌ره‌ده‌سه‌نێت تا ده‌بێته‌ نه‌خۆشی‌ شێرپه‌نجه‌ی‌ پێست

ڕووباری ڕیۆ تینتۆ، ئیسپانیا

به‌هۆی بوونی ڕێژه‌یه‌كی زۆر له‌ خوێ و مادده‌ی كوپه‌ر و ئاسن، ڕه‌نگی ئه‌م ڕووباره‌ بوه‌ته‌ سورێكی گه‌ش!

سیمایه‌كی زۆر جوان له‌ تۆكیۆ . یابان

شاخی رەنگاوڕەنگتان بینیووە؟

ئەمە پارکە دەکەوێتە بآشوری رۆژئاوای وڵاتی چین‌و بە چانگی دانکسیا ناسراوە. ئەم شاخ‌و داخە کە وێنەیەکی رەنگکراوی خواییە، لە چەندین چینی رەنگاورەنگی جیۆلۆجی لە چینە بەردینەکانی زەوی پێکدێ.

ئەم چیا رەنگاڵەیە لەماوەی ٢٤ میلیۆن ساڵی رابردوو لە مێژووی دروستبوونی زەوی پەیدا بووە، بەردەکانی زوورو چینەکانی سەرەوەی تێکەڵێکن لە رەنگەکانی سەوزو زەردو ماڕۆنی‌و قاوەیی‌و دەیان رەنگی تر کە هەرگیز چاو بروا بەوە ناکات ئەمە لە سروشتەوە بێت، هەموو کەس وا ئەزانێ رەنگ کراوە، بەڵام لە راستدا ئەم رەنگی سروشتی خۆیەتی.

ئەم چینانە وەک رەنگاڵە چەماوەکەی دوای باران چین لەسەر چین دروست بووەو رەنگەکانی یەک ئەوی تر تەواو دەکات، بەشێوەیەک کە گونجانێکی خوایی بێ وێنەیە.

وڵاتی چین تاکە شوێنی جیهانە کە ئەم جۆرە چیاو خاکەی تێدا بێت، بۆتە ئێستا بۆتە شوێنەوارێکی گرنگی جیهانی‌و سەر بە رێکخراوی یونسکۆیە، بەهۆی ئەم چیا رەنگاڵەیەشەوە ئێستا ئەو شارەدێیەی کە دەکەوێتە نزیک ئەم شوێنە جیهانییە بە دەیان کۆمپانیای گەشوگوزاری جیهانی لێ کۆبۆتەوە.

زاناكان گه‌وره‌ترین زه‌ریایان له‌ژێر زه‌ویدا دۆزیه‌وه‌

زاناكان له‌ زانكۆی نۆرس وێسترن و نێو مێكسیكۆ گه‌وره‌ترین زه‌ریایان دۆزیه‌وه‌ كه‌ ده‌كه‌وێته‌ ژێر ولایه‌ته‌ یه‌كگرتووه‌كانی ئه‌مریكا به‌ دووری نزیكه‌ی 400 میل له‌ ژێر ڕووی زه‌ویه‌وه‌و زه‌ریاكه‌ش 3 هێنده‌ی هه‌موو ئاوی سه‌ر زه‌وی له‌خۆ ده‌گرێت.

ئه‌م توێژینه‌وه‌ی زانایان كه‌ له‌ گۆڤاری ساینس-دا بڵاوكراوه‌ته‌وه‌ باس له‌ هه‌بوونی زه‌ریایه‌كی ئاو ده‌كات كه‌ له‌ جۆرێك به‌ردی تایبه‌تدا هه‌یه‌ به‌ناوی ڕینگ وودڵ و ده‌كه‌وێته‌ چینی ناوه‌ندی زه‌وی (Mantle) و سێ هێنده‌ی هه‌موو زه‌ریاكان ئاو له‌خۆده‌گرێت.

چه‌ندین ساڵه‌ زاناكان لێكۆڵینه‌وه‌ ده‌كه‌ن كه‌ ئایا ڕێژه‌ی هه‌موو ئاوی هه‌ساره‌ی زه‌وی چه‌نده‌ هه‌روه‌ها جوڵه‌ی ته‌كتۆنیش چ كاریگه‌ریه‌كی هه‌یه‌ له‌ سه‌ر سوڕی ئاو بۆ ناوه‌وه‌ی زه‌وی‌و به‌ پێچه‌وانه‌شه‌و ه‌ ؟ بۆیه‌ ئه‌و توێژینه‌وه‌یه‌ وه‌ڵامی ئه‌مه‌و چه‌ندین پرسیاری دیكه‌ی زانایانی دایه‌وه‌.

ستیڤ جه‌یكبیس زانای جیۆفیزیك له‌ زانكۆی نۆرس وێسترن ده‌ڵێت: ئه‌و توێژینه‌وه‌یه‌ یارمه‌تی زانایان ده‌دات بۆ تێگه‌شتن له‌ چۆنیه‌تی دروست بوونی زه‌وی و پێكهاته‌كانی ئێستای‌و چالاكییه‌ ناوه‌كییه‌كانی زه‌وی‌و له‌هه‌مووشی گرنگتر ئایا هه‌موو ئاوی هه‌ساره‌ی زه‌وی له‌ سه‌ر ڕووكه‌یه‌تی یان ده‌كه‌وێته‌ ژێریشه‌وه‌.

هه‌ساره‌ی زه‌وی له‌ 4 چین پێك هاتووه‌ كه‌ ئه‌وانیش:

1-ڕوو یان تۆێكڵی زه‌وی كه‌ ئه‌ستوریه‌كه‌ی 35 بۆ 70 كیلۆمه‌تره‌ له‌ كیشوه‌ره‌كانداو 5 بۆ 10 كێلۆمه‌تره‌ له‌ژێر زه‌ریاكاندا.
2- چینی ناوه‌ندی زه‌وی كه‌ نزیكه‌ی 2900 كیلۆمه‌تر ئه‌ستوره‌و ده‌كه‌وێته‌ ژێر توێكڵ یان ڕووی زه‌ویه‌وه‌.
3- چینی ده‌ره‌وه‌ی كرۆِكی زه‌وی كه‌ 2300 كیلۆمه‌تر ئه‌ستوره‌و له‌ نیكڵ‌و ئاسنی تواوه‌ی پێك هاتووه‌.
4- چینی ناوه‌وه‌ی كرۆكی زه‌وی كه‌ 1200 كیلۆمه‌تر ئه‌ستوره‌و به‌ته‌واوی له‌ ئاسنی تواوه‌ پێك هاتووه‌.

ئه‌و ئاوه‌ی كه‌ له‌م زه‌ریا گه‌وره‌یه‌ی چینی ناوه‌ندی زه‌ویدا دۆزراوه‌ته‌وه‌ له‌ هیچ كام له‌ دۆخه‌كانی سه‌ره‌وه‌ی زه‌وی (شلی و ڕه‌قی و گازی)دا نیه‌ به‌ڵكو شێوه‌یه‌كی نوێی كریستاڵی له‌خۆ ده‌گرێت به‌هۆی په‌ستانی زیاتر له‌ 400 میل له‌سه‌ره‌وه‌ی خۆی و ئه‌و پله‌ گه‌رمیه‌ی كه‌ له‌ 1000 پله‌ی سه‌دی تێده‌په‌ڕێت.

زه‌ریاكه‌ به‌ته‌واوی ده‌كه‌وێته‌ ژێر ویلایه‌ته‌ یه‌كگرتووه‌كانی ئه‌مریكاوه‌و زانایان پێیان وایه‌ ده‌شێ له‌ ژێر ناوچه‌كانی دیكه‌ی سه‌ر زه‌وی هاوشێوه‌ی ئه‌و زه‌ریایه‌ هه‌بێت.

ژماره‌ی خانه‌كانی له‌شی مرۆڤ

ژماره‌ی خانه‌كانی له‌شی مرۆڤ له‌ ژماره‌ی گشت دانیشتوانی سه‌ر زه‌وی زیاتره‌!!

سروشتى جوانى كوردستان. هةورامان

بو داونلودكرنا ويندوسى ئێکس پی تو دشئى ب رئكا فان هەردو لينكئت خوارى بخو داونلود بكەي

بو داونلودكرنا ويندوسى ئێکس پی تو دشئى ب رئكا فان هەردو لينكئت خوارى بخو داونلود بكەي

داونلودكرنا ویندۆزی ئێکس پی

http://www.microsoft.com/en-us/download/details.aspx?id=24

سریـــاڵ

677TX-4QRXY-K3VCW-D8D39-4J4FY
GHVRK-D3PTV-MKHYM-KGH8K-XXTKX
V33G4-MK626-JXVW6-GDPH4-Y73X4
D2HHD-6TYYY-36J2V-T67PQ-M6XRM

داونلودكرنا ویندۆزی ئێکس پی usb

http://getintopc.com/tutorials/how-to-install-windows-xp-with-usb-drive/